عادات تساعدك في شدّ الجسم

الجلد هو أكبر عضو في الجسم. لذا حين يشيخ المرء أو لا يعتني بصحّته، يكون الجلد أوّل شاهد على هذا الاهمال. ومع الشيخوخة، هناك الكثير من التغيّرات التي تحدث في جسم الإنسان. فالجلد يبدأ بفقدان بريقه ويبدأ بالترهّل. وبالتالي يبحث الكثير من الناس عن مستحضرات سحريّة لعلاج ترهّل جلدهم. وأحد الحلول المطروحة هي استخدام  مستحضر شدّ الجسم. في ما يلي نصائح لتكتسبي قواماً مشدوداً وبشرة بنعومة الحرير تماماً كالعارضات. 

التغذية

التغذيّة الجيّدة هي أسهل طريقة للحفاظ على جلد سليم ومشدود. ويضمن شرب الكثير من الماء أن يتم ترطيب الخلايا، ممّا يحافظ على جلدك متوهّجا ومرناً. والنظام الغذائي الغنيّ بالفواكه والخضروات يمنح جسمك الفيتامينات والمعادن الأساسيّة اللازمة لشدّ الجلد. ومضادّات الأكسدة ومكمّلات مضادّات الأكسدة تنظّف الجسم من الشوائب وترطّب الخلايا، مما يحسّن شكل الجلد.

اقرئي أيضاً شدّ الصدر أو تصغيره بالتدخّل الجراحي

التقشير

يزيل التقشير خلايا الجلد الميّتة وينعّم شكل التجاعيد والسيلولايت ويعزّز نمو خلايا جديدة. ويجعل التقشير المنتظم بشرتك متوهّجة ويمنع التجاعيد وترهّل الجلد لأنّه يحفّز الخلايا الجلديّة. وتحتاج البشرة الحسّاسة إلى التقشير بضع مرّات في الأسبوع، في حين تنتفع البشرة الدهنيّة من التقشير اليومي. ويمكنك إجراء علاجات تقشير كريستالي باهظة أو التقشير الكيميائي، إلا أنّه من السهل إجراء التقشير في المنزل. وتتراوح فعاليّة مقشّرات الوجه من تلك اللطيفة إلى القاسية جدّاً، اعتماداً على احتياجاتك. ومن الوصفات المنزليّة البسيطة مزج السكر أو الملح في مقشّر الوجه العادي.

الرياضة

تمرّن الرياضة العضلات وتسهم في مرونة الجلد. وإذا لم يتم تقوية العضلات، تضعف الدورة الدمويّة ويقلّ تدفّق الأكسجين ويبدأ الجلد بالترهّل.