اختبري معلوماتك وأنتِ في مرمى الشمس

إنّ الصيف موسم رائع، مليء بالحفلات والإجازات والكثير من الوقت الذي يمكن قضاءه على الشاطئ. ولكن هل تعرفين كيف تحمين نفسك حين تكون الشمس مشرقة، أم هل تضرّين ببشرتك بدرجة أكبر مع حلول كل صيف؟ قومي بهذا الاختبار واكتشفي ما مدى معرفتك بتأثير الشمس.

اقرئي أيضاً فوائد أشعة الشمس... لانتاج الفيتامين D

1- السمرة التي تكتسبينها جّراء التعرّض للشمس هي علامة على أن جلدك؟

أ- أصبح أكثر صحة

ب- تعرّض للضرر

ج- يحمي نفسه من أشعة الشمس

2- متى تكون أشعة الشمس هي الأشد؟

أ- بعد الشروق مباشرة

ب- خلال منتصف النها، بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر.

ج- قبل الغروب مباشرة

3- إذا كانت بشرتك داكنة، فأنت لست بحاجة إلى وضع الواقي الشمسي

أ- صحيح

ب- خطأ

4- متى يجب وضع الواقي الشمسي؟

أ- حين تظهر حروق الشمس على جسمك

ب- بمجرد الخروج إلى الخارج تحت الشمس

ج- قبل 15 دقيقة على الأقل من الذهاب للخارج

5- لمنع إلحاق الضرر بالبشرة جراء التعرّض للشمس، عليك:

أ- وضع الواقي الشمسي أو الحاجب الشمسي

ب- البقاء في الظل

ج- تغطية جسمك بالملابس وارتداء النظارات الشمسيّة وقبعة

د- كل ما ذكر أعلاه

6- حروق الشمس هي:

أ- أول خطوة على طريق الحصول على سمرة جميلة

ب- علامة على أن جلدك ساخن جدّاً

ج- حروق من الدرجة الأولى

7- لا تحتاجين إلى وضع الواقي الشمسي في الأيام الغائمة

أ- صحيح

ب- خطأ

8- إذا استخدمت واقي شمسي مقاوم للماء، فأنت لست بحاجة إلى إعادة وضعه

أ- صحيح

ب- خطأ

9- سرير التسمير أفضل لبشرتك من أشعة الشمس

1- صحيح

2- خطأ

10- إذا استخدمت سمرة زائفة، فأنت لست بحاجة إلى استخدام مستحضر يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF

أ- صحيح

ب- خطأ

اقرئي أيضاً أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة

الأجوبة الصحيحة

1- ب-  ربما تشعرين أنك رائعة الجمال حين تحصلين على السمرة، ولكنها فعليا علامة على أن الشمس أضرت ببشرتك. فالسمرة الآمنة الوحيدة هي السمرة الزائفة.

2- ب- تكون أشعة الشمس على أشدّها بين العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر، لذا احرصي على البقاء في الظل خلال هذا الوقت.

3- ب-  الميلانين وهي المادة المسؤولة عن منح البشرة لونها الطبيعيّ تتفاعل مع الشمس فيصبح الجلد داكناً لتشكل  بذلك درعاً طبيعيّاَ يحمي البشرة لكنها لا تمنع حروق الشمس أو خطر الإصابة بسرطان الجلد. وعليك أن تستخدمي كريم وقاية يحتوي على عامل حماية شمسية SPF مهما كانت بشرتك الطبيعية داكنة.

4- ج- تحتاج بشرتك إلى بعض الوقت لامتصاص الواقي الشمسي قبل أن تخرجي تحت الشمس، لذا ضعيه قبل 15 دقيقة على الأقل من الذهاب للخارج.

5- د- تساعد كل هذه الطرق على منع تضرر البشرة جراء الشمس.

6- ج- حروق الشمس تعني فعليا احتراق الطبقة الخارجية من الجلد. وفي كل مرة تصابين فيها بحروق الشمس تزيد احتمالات إصابتك بسرطان الجلد. وقد تؤدي حروق الشمس الحادة إلى التسمّم الشمسي، ومن أعراضه الحمى والمرض والصداع.

7- حتى حين تكون الشمس مخبأة وراء الغيوم، تظل إشعاعاتها قوية وقد تؤدي إلى حروق الشمس وتضرر البشرة. وعليك وضع الواقي الشمسي كل يوم، حتى في الشتاء.

8- يجب إعادة وضع جميع أنواع الواقيات الشمسيّة، حتى المقاومة للماء. أعيدي وضعه كل ساعتين وبعد السباحة.

9- قد يزيد سرير التسمير احتمالات الإصابة بسرطان الجلد لأن هذه الأسرة قد تكون أكثر حدّة بخمسة أضعاف من أشعة الشمس. إذا كنت تريدين الحصول على سمرة جميلة، فإنّ أسلم طريقة للحصول عليها هي السمرة المزيّفة.

10- السمرة المزيّفة تجعلك تبدين رائعة ولكنها لا توفر حماية من الشمس، لذا احرصي على استخدام كريم يحتوي على عامل حماية من الشمس.