رسائل العيون عن عيوب جسمك الصحيّة

من السهل جدّاً تجاهل ما يبدو أنه مشاكل صحيّة غير مؤذية تصيب العينين، إلا أنّ وجهك يكشف الكثير عمّا يحدث داخل الجسم، وما قد يبدو أنه عيوب مزعجة وغير مهمّة، قد يكون في الواقع دلالة على مشكلة صحيّة كامنة، خاصة إذا كانت هذه العيوب مستمرة.

1- احتقان واحمرار العينين

إذا كانت عيناك دائماً محمرّتين ومحتقنتين، ربما يكون السبب حساسيّتك لنوع ماكياج العيون الذي تستخدمينه أو مزيل ماكياج العيون. إلا أنّ احتقان واحمرار العينين قد يكون أيضاً عرضة لالتهاب المفاصل الرثوي- وهي حالة تسبّب التهاب الغشاء المحيط بالمفاصل، وتزداد شيوعاً بين النساء الشابات. وقد تصبح العينان جافّتين ومحمرّتين نتيجة لالتهاب المفاصل الرثوي. والسبب في ذلك هو أن التهاب المفاصل يؤثّر على سائل التزليق الذي يمنع احتكاك المفاصل وعلى الغدد الدمعية. ولكنّك قد لا تدركين أن السبب هو التهاب المفاصل لأنّك لن تشعري بأي ألم في المفاصل في المراحل الأولى. ولحسن الحظ، فإنّ هذا المرض ليس مريعاً كما يدلّ اسمه ويمكن معالجته بسهولة.

الحل:

استشيري إختصاصي بصريات أو طبيب عيون للحصول على تشخيص رسمي. وفي حين أنك لن تتمكّني من علاج التهاب المفاصل، ولكن يمكنك اتّباع خطة علاجيّة طويلة الأجل. فالأسماك الزيتيّة التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنيّة، تحافظ على سلامة المفاصل، لذا عليك أن تأخذي فيتامينات أو تزيدي استهلاكك من الأسماك الزيتية مثل التونا أو الماكريل. وللحفاظ على مرونة مفاصلك، جرّبي السباحة المنتظمة أيضا.

اقرئي أيضاً حركات العيون في الحبّ ومعانيها

2- دوائر سوداء تحت العينين

قد تعتقدين أنّ السهر الطويل لعدة ليال هو سبب هذه الظلال السوداء تحت عينيك. ولكن إذا استمرت المشكلة على الرغم من قيامك بالنوم باكراً، فقد تكون علامة على احتباس السوائل. ويحدث هذا عندما لا يقوم الجسم بالتخلّص بفعاليّة من تراكم السموم مع المياه التي لا يحتاج إليها. ويتم هنا حبس السوائل الزائدة وقد تتجمّع تلك السوائل حول عينيك، مما يؤدّي إلى ظهور تلك الظلال السوداء.

الحل:

السر هنا هو الحفاظ على سلامة كليَتيْك، لذا ابدأي عن طريق شرب الكثير من المياه، حوالي ثمانية أكواب من المياه يومياً، وذلك للتخلّص من السموم. وإذا لم يكن بوسعك تحمّل كل هذا القدر من المياه، جرّبي تناول عصائر الفواكه المخفّفة أو تناول الفواكه التي تحتوي على الكثير من المياه، مثل العنب والبطيخ.

أضيفي البقدونس، المفيد جداً لتنقية الكلى، إلى السلطة والأطباق المطبوخة للمساعدة على تنظيف جسمك. خذي حمّاماً فاتراً- أفضل درجة حرارة للحد من احتباس السوائل- وضعي قناع حراري يمتصّ الدهون على وجهك. فالحرارة ستفتح المسامات وتساعد على التخلّص من النفايات.

3- حلقة بيضاء حول عينيك

تفحّصي جيّداً لون عينيك. إذا رأيت حلقة بيضاء حول حافة القزحيّة، قد يكون السبب هو ارتفاع مستوى الكولسترول. ويوجد الكولسترول في الدهون، وعلى الرغم أن وجود الكثير منه في مجرى الدم لا يسبّب الكثير من المشاكل الآن، إلا أنه قد يؤدّي إلى مشاكل قلبية لاحقاً. وتتشكّل تلك الحلقة البيضاء حول العين، بسبب رواسب الكولسترول المفرطة التي لا يكسرها الجسم.

الحل:

اطلبي من طبيبك إجراء فحص للدم أو اشتري جهاز فحص من الصيدلية يكون سهل الاستخدام. خفّفي استهلاكك من الدهون المشبّعة أي التى تحتفظ بصلابتها فى درجة حرارة الغرفة، مثل التي نجدها في الأطعمة المقلية.

اقرئي أيضاً كيف تختارين ظلال عيون الموسم؟

4- انتفاخ العينين

إذا كان الانتفاخ تحت عينيك كبيراً وداكناً بصورة غير عادية، أو إذا كان جفناك يبدوان منتفخين بشكل حاد، قد يكون هذا علامة على قصور الغدة الدرقية، وهي حالة تصيب امرأة من كل 10 نساء في المملكة المتحدة. وتقع الغدة الدرقية في المكان الذي تلتقي فيه عظمة الترقوة بالرقبة، وهي مهمّة لكي يتم القيام بمهمّة التمثيل الغذائي بصورة جيّدة، وللسيطرة على الوزن، وعملية الهضم، وردود الفعل الانعكاسية للجسم. ويؤدّي قصور الغدة الدرقية أيضاً إلى الخمول وفقدان الشهية وزيادة الوزن.

الحل:

تحدّثي إلى طبيبك بشأن الفحوصات والنصائح فيما يتعلق بالأدوية التي تساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية. ويمكنك أيضاً تعزيزها عن طريق تناول الكثير من الأطعمة الغنيّة باليود (الذي ينظّم الغدة الدرقية ويزيد نشاطها)، مثل الحليب خالي الدسم والمأكولات البحرية. وتظهر الأبحاث أيضاً أن انخفاض مستوى السيلينيوم المعدني في نظامنا الغذائي، قد يسبّب أيضاً قصور الغدة الدرقية، حيث أنّه مهم لصحة الغدد الدرقية. ويمكنك تناول السيلينيوم عن طريق المكمّلات أو عن طريق مصدر طبيعي مثل الجوز البرازيلي.