4 فوائد سوف تجعلك ترغبين في التسجيل بالنادي الآن

لاشك أن الذهاب إلى النوادي الرياضية والصحية بانتظام يحتاج إلى الكثير من العزيمة، لذا يجب أن تكوني مستعدة جيداً ولا تضيعي وقتك.
نقدم لك 4 فوائد تجعلك لا تفوتي يوماً الذهاب إلى النادي:
يجلب لك إشراقة في وجهك: تعمل التمارين على تنشيط الدورة الدموية، وتهيئ الجسم لاستقبال اليوم بالإشراقة واليقظة، كما تعمل على إخفاء معالم الإرهاق.
يمنع الالتهابات: ممارسة الرياضة تخفض مستويات الكورتيزول في الجسم، والمعروف أنه هرمون التوتر للمساعدة على التعامل مع التوتر الجسدي والعقلي، وتزيد نسبته في الدم عندما نتعرض للتوتر الجسدي أو العاطفي، هذا الارتفاع يؤثر على بعض توازنات الجسم الكيميائية، وقد يؤدي إلى عدة أعراض، منها: زيادة الشهية، زيادة الوزن، تخزين الدهون في منطقة البطن والخصر "سمنة الكرش".
يعمل على جعل بشرتك ناعمة: ستساهم التمارين مع الوقت في إخفاء التجاعيد وثنيات الجلد الموجودة في منطقة الجبهة بشكل ملحوظ.
يعمل على تنظيف المسام: التعرق بعد إجراء التمارين سينظف المسام الخاصة بك، ولكن يجب أن تقومي بالاستحمام مباشرةً بعد التعرق حتى لا تزيد المشكلة سوءاً.