لتنظيف الاسنان...4 خطوات صحية

مع تطوّر دور إختصاصي تنظيف وصحة الفم والأسنان، قد ترغبين بزيارة الطبيب للحصول على أكثر من مجرد التنظيف العادي الذي يقوم به طبيب الأسنان.

يمكننا الآن إجراء تنظيف الأسنان ووضع برنامج للتخلص من رائحة الفم الكريهة، إلا أن المشكلة هو متابعة هذه المهمّة في المنزل، حيث يهمل الكثير من الناس تنظيف وصحة الفم والأسنان، مع أن القيام بذلك سهل نسبيا، كل ما عليك القيام به هو التالي:

_   ليس عليك سوى أن تنظفي أسنانك بالفرشاة جيداً مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ذات رأس صغير ومتوسطة الصلابة وتستبدليها أربع مرات سنوياً. وإن أمكن، استخدمي فرشاة كهربائية لأنها أفضل في إزالة طبقة البلاك.

إقرئي أيضا  نصائح للعروس حول تبييض أسنانها

• يستحسن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية ذلك ان الاهتزازات المكثفة تعادل 30.000 ضربة أو أكثر في الدقيقة الواحدة وهي أكثر بكثير من الفرشاة اليدوية.

_ تنظيف الأسنان بالفرشاة دون تنظيفها بالخيط يعني أنك لا تنظفين 40 % من أسنانك، لذا ليس من المستغرب أن ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بالخيط مرة يومياً، بعد تنظيفها بالفرشاة مباشرة، وذلك لإزالة طبقة البلاك والبكتيريا. وقد يكون استخدام خيط الأسنان المثبت على حامل بلاستيكي أسهل من خيط الأسنان التقليدي، كما إن فرشاة الأسنان التي تدخل بين الأسنان مريحة أكثر ويحبها أطباء الأسنان، إذ ليس عليك سوى أن تحرّكي الفرشاة بين أسنانك لإزالة الطعام وتدليك اللثة برفق.

إقرئي ايضا  تقويم الأسنان بزراعة النسيج العظمي

• ولكن ما هو أفضل حل لإنعاش رائحة الفم؟ يقال أن 90 % من حالات رائحة الفم الكريهة ناتجة عن اللسان، خاصة الجزء الخلفي منه. واللسان يؤوي حوالي 500 مليون نوع من البكتيريا، التي قد تطلق مكوّنات الكبريت ذات الرائحة الكريهة عند تحللها. وقد يساعد استخدام أداة خاصة لتنظيف اللسان أو كشطه برفق يومياً على إزالة البكتيريا والرائحة الكريهة، ولكن إذا شعرت بالانزعاج من استخدامها جرّبي استخدام فرشاة أسنانك لهذا الغرض.